Verantwoord spelen

Gokken is een vorm van entertainment, geen manier om geld te verdienen. Verreweg de meeste spelers houden het leuk door vooraf grenzen te stellen en zich daaraan te houden. Toch kan spelen voor een deel van de mensen uit de hand lopen. Op deze pagina lees je hoe je de controle houdt, welke signalen op een probleem wijzen, welke tools je kunt inzetten en waar je terechtkunt voor hulp.

Houd de controle

• Bepaal vooraf een budget — geld dat je kunt missen — en houd je daaraan, ook als je verliest.
• Stel een tijdslimiet in en neem regelmatig pauze; zet desnoods een wekker.
• Zie verlies nooit als iets dat je moet 'terugwinnen'. Dat is de snelste weg naar grotere verliezen.
• Speel nooit onder invloed van alcohol of drugs, en niet om aan stress, verveling of problemen te ontsnappen.
• Wissel gokken af met andere activiteiten en leen nooit geld om te spelen.

Herken de signalen

Problematisch speelgedrag sluipt er vaak geleidelijk in. Let op deze signalen bij jezelf of iemand in je omgeving:

• Je speelt met steeds hogere inzetten om dezelfde spanning te voelen.
• Je speelt langer of vaker dan je van plan was en verzwijgt hoeveel je speelt.
• Je probeert verliezen terug te winnen of leent geld om door te kunnen spelen.
• Gokken gaat ten koste van werk, studie, slaap of relaties.
• Je voelt je prikkelbaar of somber als je niet kunt spelen.

Herken je meerdere van deze punten, dan is dat een reden om in te grijpen — het liefst nu, niet later.

Tools om grip te houden

Playbaze biedt, net als andere gereguleerde platforms, instrumenten om je speelgedrag te beheersen. Je vindt ze in je accountinstellingen:

• Stortingslimieten — stel een maximum per dag, week of maand in.
• Verlies- en inzetlimieten — begrens hoeveel je kunt inzetten of verliezen.
• Time-out (afkoelperiode) — sluit jezelf tijdelijk uit, van een paar dagen tot enkele weken.
• Zelfuitsluiting — blokkeer je toegang voor een langere periode wanneer je een stap terug wilt doen.

Stel limieten bij voorkeur in voordat je begint met spelen, niet als het al is misgegaan.

Hulp nodig?

Zoek je hulp voor jezelf of een naaste, dan kun je in Nederland gratis en vertrouwelijk terecht bij verschillende organisaties:

• Loket Kansspel — landelijk informatie- en hulppunt over gokken en gokproblemen.
• AGOG (Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers) — lotgenotencontact voor spelers én hun naasten.
• Jellinek — verslavingszorg met advies en behandeling.
• Cruks — het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen, waarmee je jezelf landelijk kunt laten uitsluiten van (online) kansspelen.

Voor naasten

Maak je je zorgen om iemand anders? Begin het gesprek zonder oordeel, benoem wat je ziet en wijs op de hulporganisaties hierboven. Je hoeft er niet alleen voor te staan — ook naasten kunnen bij AGOG en Loket Kansspel terecht voor advies.

Deze site is uitsluitend bedoeld voor personen van 18 jaar en ouder.